Technik IV – Cool und Geil -also von sich überzeugt- sein


Diese Technik wird von einigen Typen (=(eher jungen)Männern) automatisch angewendet – und ist wohl ein autonomer bzw. unbewusster Schutz vor (weiterem) Haarausfall. Bzw. positiv formuliert das Haarwachstum psychophysiologisch stärken. Doch wie geht das?
Jeder Mensch hat ein Bewusstsein über sein Dasein als Individuum -oder anders gesagt ein Selbstbild. Die Bündelung der Eigenschaften und Selbstzschreibungen. Manche Menschen sind eher introvertiert, andere eher extrovertiert, manche halten sich für einen tollen Typen, andere stellen ihr „Licht unter den Scheffel“ – haben also eine eher negative Meinung von sich selbst. Hier setzt dieser Technik an. Im Grunde kann das Haupthaar als so was wie eine Krone betrachtet werden. Und möglicherweise ist dies tatsächlich. Wer eine postive Meinung von sich selbst hat, ein positives Selbstbild, überzeugt von sich ist, sich cool oder geil fühlt,leitet diese Haltung an jede seiner Körperzellen weiter. So gelangt diese Einstellung auch – oder gerade- in die Kopfhaarfolikel. Im gegensatz zu den anderen Übungen ist es bei dieser Technik, wohl weniger die Wiederholung, sondern mehr die Kontinuität, d.j. sich durchgehend cool fühlen, von sich überzeugt sein. Es ist eine Sache grundlegender Einstellung. Auch wenn es Wochen und Monate dauert, ist es wichtig kontinuirlich daran zu arbeiten, ein positives Selbstbild zu entwickeln. Diese positive Haltung, im Sinne von ich bin ein geiler Typ – und das nicht (nur) auf Äußerlichkeiten bezogen, sondern auch hinischtlich Verhaltensweisen und Eigenschaften, soll sich dadurch verinnerlichen. Über diese Verinnerlichung erfolgt eine Übertragung über die physiopsychologischen Vernetzung bis in die Körperzellen. Und das brint schließlich auch die Krone auf dem Kopf (zurück). Von allen Übungen ist, obwohl viele sie durch ihr Selbstbewusstein „automatisch“ umsetzen und einsetzen, doch die schwerste, für alle, die keine positive Selbsteinschätzung verfügen.
Daher sollen dazu im besonderen weitere Methoden präsentiert werden, da die Effekt dieser Technik bzw. Herangehensweise weit über den Effekt der Verstärkung des Haarwachstums hinausgehen.

aktueller Stand und Plan

Zwar ist die Belichtung sehr hoch, was mir allerdings auffällt ist, dass die Haardichte zugenommen hat. Das ist ernst gemeint. Ziel ist es nun, dass die haare stärker wachsen, der Wachstumszyklus sich ausdehnt und die Haare mehr Pigment aufnehmen. Dabei soll die Konzentration noch stärker auf den Frontbereich gesetzt werden.

Technik 4 - Quirlen

Eine wichtige Stelle für das Training ist der der Wirbel. Schon mal drüber nachgedacht, in welche Richtung die Haare da wachsen - im Uhrzeiger- oder gegen den Uhrzeiger? Es ist einfach herauszufinden und dafür braucht es keinen Spiegel. Denn das Muster setzt sich über den ganzen Oberkopf fort. Bis zum Haaransatz. Es ist generell so das der Wirbel den kompletten Kopfhaarbereich prägt. Und daher ist der Wirbel auch eine extrem wichtige Stelle für das Haarbewusstsein.

Diese Übung/Technik basiert ebenfalls auf Bewusstheit. Dabei stelle ich mir vor, dass sich die Stelle des Wirbels dynamisch wird und sich dreht. So iw ein Wibelsturm. Die reguläre Richtung ist die in Wuchsrichtung. Und das sollte auch die Richtung dieser Bewusstheitsübung sein.Genauso geht auch die Vorstellungeines Kreisels oder eines Quirls. Verstärkt werden kann dies noch durch reales Wahrnehmen dieser Stelle, indem die Stelle massiert wird oder ich an den Haaren -leicht- ziehe.

Durch diese Technik wird die Dynamik und auch die Wandelbarkeit physiologischer Prozesse sehr bewusst. Es stellen sich sehr stark Empfindungen ein.

Technik/Schritt 3 - Chillout

Ein Problem scheint oft die biochemisch-physikalische Spannung. Nicht etwa, dass keine haare wachsen, sondern eine Hyperaktivität ist die Situation. Es wird quasi am Band mit hoher taktung produziert. Schnell muss es gehen, somit werden nur dünn, weniger pigmentierte Haare produziert, die manchmal auch uneben in Struktur sind. Diese haare fallen auf Grund des hophen Stoffwechsel schon kurze Zeit später wieder aus und nach kurzer Pause geht der Zyklus von vorn los, in immer kürzeren Abständen.
Nun ist es an dem Relaxtheit und Entspannung, genauso wie Coolness und Geilheit reinzusetzen in diesen Zyklus. Und genau darum geht es bei dieser Technik.
Grundlage ist auch hier die bewusste Wahrnehmung und Konzentration. Diesmal in dem Bewusstsein von Entspannung/Gelöstheit und dem Empfinden einfach "geil" oder halt "cool" zu sein. Und diese Wahrnehmungen direkt in der Kopfhaut zu empfinden. Dieses Bewusstheit in jedes Haarfolikel zu seden.
Auch dies ist keine einmalige Übung, genau wie die anderen zwei Techniken. Auf Regelmäßigkeit kommt es an. Ein Effekt stellt sich noch nicht nach ein zwei Durchläufen ein, sondern ein effekt wird frühestens nach Wochen sichtbar.
Geduld zu haben und Ausdauer zu zeigen ist wohl generell eine große Herausforderung dabei.

Mittel die Haarwachstum positiv beeinflussen sollen/können X - Fazit

Abgesehen von allgemeinen Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und Vitamin- und Mineralstoffzufuhr bringt es wohl rein gar nichts, sich diverse Stoffe über die Verdauung zuzuführen.

Was sich probieren lässt ist ein Tonikum aus verschiednen Stoffen. Doch auch das ist das Prinzip Versuch und Irrtum.

Zu beachten ist, dass es zwei bis drei Monate dauern kann bis sich zeigt, ob ein Mittel etwas bringt. Vor allem bedeutet es nicht, dass es nutzlos ist, nur weil sich nach vier Wochen noch keine sichtbaren Erfolge eingestellt haben. Geduld ist gefragt.
Daneben bleibt die Frage, ob ein zufriedenstellendes ergebnis erreicht werden kann. Und was ist zufriednstellend für einen selbst?

Generell denke ich, dass bestimmte Stoffe ein günstiges Milieu verstärken können, genauso aber auch ein ungünstiges Milieu (in psychophysiologischer Betrachtung). daher halte ich den Verlass auf bestimmte Stoffe als Ergänzung durchaus nützlich, insgesamt aber für zu wenig, um wirklich Erfolg zu erleben und echt zufrieden zu sein.

Mittel die Haarwachstum positiv beeinflussen sollen/können IX - Taurin

Stoffwechselabbauprukt aus den Nieren Bestandteil von Energydrinks und für manche Lebewesen essentiel in der Zufuhrl, ist Taurin eher schwer wasserlöslich
Taurin wird von Organismus selbst hergestellt. Als Kommerzprodukt ist es ein weißes Pulver, welches Wasser nicht anzieht und relativ geschmacksneutral ist.
Im Bodybuilding wird es, ähnlich wie Creatinin, als Stoffwechselbeschleunigung eingesetzt, es soll insulinanregende Eigenschaften haben, allerdings sind diese nicht nachgewiesen.
Als Zusatz im Tonikum geeignet. Was es bringt, ausprobieren. Zumindest macht es keinen Schaden.
Taurin - Pulver

Mittel die Haarwachstum positiv beeinflussen sollen/können VIII - (Totes) Meersalz

Meersalz, in seh geringer Konzentration wirkt beruhigend. Als Beimischung in geringer Knzentraion von ca. 1% geeignet (Blutsalzgehalt beträgt 0,9%).
Totes Meer - Badesalz

Mittel die Haarwachstum positiv beeinflussen sollen/können VII - D-Panthenol

Ja, bringt das nun was?

Für (nicht-männlichen) Haarausfall ohne Ursache ist Panthenol ein gebräuchlicher und effizienter Wirkstoff. Panthenol ist in voller Konzentraion harzartig, verkauft wird es in 75% Konzentraion mit Wasser. Die Einsatzkonzentration beträgt 2-20%, damit sehr verdünnt. Hohe Konzentration bereits von 1/4-Anteil sind klebrig und schwer zu verteilen.
D-Panthenol in Glasflasche
Für ein Tonikum als Beimengung geeignet, minimale Effekte nicht ausgeschlossen.

Technik II - Hunger

mal vorgestellt wie es ist richtig Knast zu haben? Besser noch der Hunger ist real.
Und nun sich darauf konzentrieren der Hunger sitzt in der Kopfhaut.
Konzentrieren im Verständnins des Autogenen Trainings. Wie das "einfach" geht?
Hier klicken
Es ist auch hier etwas Übung notwenig, und regelmäßiges Trainieren die Grundlage.

Mittel die Haarwachstum positiv beeinflussen sollen/können VI - Zink

Zink als nahrungsergänzungsmittel ist nicht gleich Zink. Es gibt Zinksulfat, Zinkcitrat, Zinkglukonat, Zinkoxit, Zinksulfat - unterschieden danach, welche Ionenverbindung das Zinkatom eingeht - denn, wie in Chemie gelernt: Stoffe liegen nur molekular vor.

Nicht alles wird gleich gut aufgenommen vom Organismus, Zinkoxid (mit Eisen) ziemlich schlecht, doch wirklich belastbare Daten sind weitgehend nicht vorhanden.

Akllerdings kann Zink in den haaren nachgeiwesen werden. Es wird auch nachgesagt, dass es Testosteronwirkung abschwächt. Ob dem so ist, keine Ahnung.
Fakt ist zur Stärkung des Immunsystem taugt Zink, ob es was bringt für eine Stärkung des Haarwachstums, bleibt fraglich. swchaden macht es allerdings auch keinen. Deswegen einfach nehmen in verträglichen Dosen (bis 5mg/d) und gut. Nach kurzer Zeit kann man aber schon genug von dem metallischen Geschmack haben.

Daher allgemein auf haferflocken ausweichen für eine optimale Zufuhr an Zink und Co.

Vergleichsbilder I

August 2018
Dezember 2018

Bilder - Hilfe. Ein paar Vergleichsbilder zur Dokumentation der Entwicklungen bei mir. Wer denn früheren Blog ankuckt, wird wahrscheinlich nicht meinen, dass es besser ist. Zum einen hat es sich seitdem schon verändert. Ich stelle sehr viel mehr ganz klein Haare fest, die zum Teil auch dunkel sind, aber sehr dünn und kurz. Zum anderen sind diese Bilder auch mit Blitz entstanden und drinnen. Einfach schauen was draus wird-

Schritt 1 - Bewusstheit

Wie fühlt sich eigentlich deine Kopfhaut an?
Konzetriere dich mal drauf - und besonders auf die Srtelle des Wirbels.
Du kannst das prinzipiell überall machen - im Auto, bei Fernsehen, unter der Dusche, beim Sport, im Bett, bei der Arbeit. Doch solltest du dich wirklich darauf konzetrieren können für ein paar Minuten.
Wandere mit deinem Bewusstsein vom Hals über den Nacken bis in die Decke und nimm einfach wahr was du empfindest - keine Vorstellung, keine Gedanken, einfach Bewusstheit.
Du kannst auch leicht deinen Kopf massieren oder streichst durch deine Haare, versuche dabei nicht zu werten, ob es gut oder sich schlecht anfühlt. Du kannst ebenfalls ganz leicht an den Haaren im Wirbel ziehen, nur um die Bewusstheit für diese Stelle zu fördern. Diese Stelle ist sehr wichtig. Es ist eine Fuge, eine Übergangstelle zwischen dem Physischen und Psychischen.
Du solltest diese Übung jeden Tag für ein paar Minuten machen. Ud auch sonst solltest du bewusst Empfindungen auf deinem Kopf wahrnehmen, wenn etwas kribbelt, zieht, sticht oder sich einfach "nach etwas" anfühlt.
Probier es eine Weile aus. Bald kommt der nächste Schritt

Weiterer Blog von mir und Überlegung Haartransplantation

Bereits zu einem früheren Zeitpunkt 2013 bis 2015 habe ich einen Blog erstellt:
https://prohaarwachstum.blogspot.com/

Positiv formuliert: Die Anregung von Haarwachstum ist für mich durchgehend relevantes Thema.
Die Erfahrungen, die ich machte bestätigten mir, dass es keine Einbahnstraße ist, wenn Haare dünner werden.

Im Frühjahr 2017 war die Überlegung eine Haartransplantation zu machen, nach 2011, zum zweiten Mal sehr präsent.
Ich bin nach Prag-Radotin gefahren und habe mich beraten lassen: hier
Naja es war dennoch eine schöne Ausfahrt durch Böhmen, doch von der Beraung war ich enttäuscht.
"Sie können sich direkt nach dem Eingriff ins Auto setzen und nach Hause fahren" war wohl die schlimmst Aussage. "Wir geben lebenslange Garantie" wirkte wie ein Witz. "Die meisten machen zwei oder drei Transplantation" "Warum?" "Weil sie nicht zufrieden sind - oder der Haarausfall voranschreitet" ziemlcih ernüchternd. Die Bilder im wesentlichen von 1993 bis 2000 waren insofern erstaunlich, dass es keine neueren Bilder gab. Das "neueste" war dann von 2006...
Und ansonsten: eben kein Arzt, sondern nur Klinikdirektor und Dolmetscherin. Der Direktor zeigt dann auch gleich sein Haartransplanation von 1973 und die Narbe am Hinterkopf. Daneben werdenin der Klinik, die etwas wie ein Schönheitsalon gestaltet war alle möglichen kosmetischen Operationen durchgeführt. Schließlich ließ ich mir den OP zeigen. Da ich selbst im Gesundheitswesen arbeite, weiß ich wie es aussieht, wenn da was los ist. Unabhängig von Desinfektion und Aufräumen. Das Einzige was mir auffiel waren Latexhandschuhe auf dem Tisch. Sonst sah es zwar nicht vertaubt aus, aber ich hatte nicht den Eindruck, dass dort tatsächlich ein oder zwei OPs die Woche stattfanden, vielleicht im Monat. Kostenpunkt irgendwas bei 5000 oder 6000€ war dann völlig irrelevant. 
Die Erkenntnis beim Weg auf den Bahnhof war dann einfach:Wozu?

2011 in Dresden
naja, in Prag war es kostenlos hier kam es damals 30€. Das auschlaggebende waren hier die Bilder, die mir gezeigt wurden - ohne Datum und nur auf ausdrücklichen Wunsch wegen des "Heilmittelwerbeverbotes" mit ausdrücklichem Hinweis darauf, dass keine Bilder Teil der Beratung sein dürfen (okay). Die Ergebnisse waren nicht wirklich gut. Und es änderte auch nichts an der Einschätzung der Ärztin (!), dass mein Schopf genug Haare bieten würde für eine Transplantion.
Das wurde mir übrigens auch in Prag ausdrücklich gesagt.

Fazit: Hilf dir selbst, denn jemand anderes hilft auch nur sich selbst.

Steffen Koall - Herrliches Haarwachstum durch Autosuggestion

Dieses Buch spaltet die Gemüter:Amazon-Rezension

Steffen Koalls Herrliches Haarwachstum durch Autosuggestion
Ich denke es ist wirklich von der Perspektive abhängig, ob das was ist. Wer nicht an Alternativmedizin glaubt und ein westlich geprägter Realist, der kann es sich wirklich sparen und das Geld lieber aufs Konto für die Haartransplantation einzahlen oder eben Minox oder Finasterid kaufen.

Doch was Steffen Koall in seinem Buch im wieder herausstellt: wir schaffen uns unsere Wahrheit und Realität selbst. Es geht nicht um die Frage, ob männlicher Haarausfall (androgenetische Alopezie) durch Testosteron bedingt ist oder einfach genetisch über uns kommt. Es geht darum, was wir mit uns machen lassen. Somit ist Haarausfall bei Männe wahrscheinlich ein "Programm", aber ähnlich wie bei Fernseh-Programmen eines von vielen. Und wir entscheiden uns (unbewusst) bzw. eben natur- oder durch bestimmte Erfahrungen für dieses Programm. Die Autosuggestion setzt genau da. Nicht etwas wollen oder etwas eben "nicht wollen", sondern die Vorstellung ist das zentrale. Damit verweist Steffen Koall wieder in seiner Technik auf den Ansatz von Emil Coue - einen Begründer der Autosuggestion und der Vorstellung positiver Entwicklungen.

Was es nun bringt - das kann nur jeder für sich herausfinden. Es ist eine sehr sanfte Merhode im Vergleich zur Praxis der Schulmedizin. Das Besondere ist sie greift viel weiter - und es damit eher eine Erweiterung und Veränderung der gesamten Lebensperspektive.

Mittel die Haarwachstum positiv beeinflussen sollen/können V - Kupfer

Kupfer ist ein Stoff, der vor allem auf die Haarpigmentierung wirkt und so auch Ergrauen entgegenwirkt. Kupfer ist nicht wasserlöslich, allerdings lässt sich mit Kupfertabletten eine Mischung herstellen, die sich durch Schütteln im Wasser verteilt und sich dabei gut auftragen lässt.

Kupfertabletten sind blau gefärbt, zerfallen auf der Zunge bzw. in Wasser sofort und schmecken absolut ekelhaft bitter.
Kuper als Nahrungsergänzung gibt es nicht in der Drogerie, und wenn dann nur in geringen Dosen in Multivitaminpräparaten.  Es lässt sich allerdings problem bei Ebay und Co. bestellen.

Kupfer beeinflusst den Stoffwechsel der Haare hinsichtlich Pigmenitierung, einen direkten Effekt auf das Wachstum dicker, schnekller stärker, länger selbst hat Kupfer nicht.

Kupfertabletten 2mg


Mittel die Haarwachstum positiv beeinflussen sollen/können IV - L-Carnitin

Ein Mittel aus dem Bodybuilding bzw. dem Sport: Carnitin oder L-Carnitin.
Eigentlich zum Essen, schmeckt es nach Weinsäure oder Bitter-Zitrone.
Es beschleunigt den Energiestoffwechsel und trägt damit zur Gewichtsabnahme und Leistungszuwachs bei.

Diesen Effekt hat es auch das Haarwachstum in topischer Anwendung.
Carnitin ist wasserlöslich, wenn auch etwas "langsam". Damit lässt es sich problemlos auf die Kopfhaut auftragen.
Doch Vorsicht: viel hilft keineswegs viel Die Konzentration sollte sehr schwach gewählt werden. Optimal ist 1-2% Carnitin im Wasser. bei zu viel wird der Haarstoffwechsel so stark angeregt, dass sie auch eher wieder ausfallen.

Vorteil:
-kostengünstig
-wasserlöslich, einfach anzuwenden

Nachteil:
-Dosierung beachten

Fazit:
Zeigt einen kleinen Effekt, ähnlich Koffein.

Mittel die Haarwachstum positiv beeinflussen sollen/können III - Minoxidil

Und ein medizinisch "anerkannter" Wirkstoff: Minoxidil.

Eigentlich als Blutdruckmittel eingesetzt, sprossen bei Anwendern plötzlich die Haare nach.
Und damit als Haarwuchsmittel für Männer und auch Frauen zugelassen.

Vorteile:
- nicht mehr verschreibungspflichtig, freiverkäuflich erhältlich in der Apotheke und im Versandhandel, mittlerweile kein geschütztes Patent von Regaine mehr, viele Anbieter (kirkland, Alopexy, Foligain) drücken den Preis etwas.

Nachteile:
- trotzdem noch immer relativ teuer, ab. ca. 50€ für sechs Monate
-Alkoholbasis, trocknet die Kopfhaut aus, die Anwendung, welche täglich morgens und abends erfolgen soll, ist damit etwas unangenehm, weil es erst mal tropft

Was bringts?
Naja, jeder reagiert anders darauf, gewisse Effekt zeigen sich bei den meisten, jeodch auch keineswegs bei allen Anwendern. Insgesamt sind die Effektejedoch eher mäßig, Hauptproblem ist wohl auch die Gewöhnung, wie bei vielen Medikamenten wird der effekt mit der Zeit schwächer. Die Anwendung über Jahre ist doch ziemlich unangenehm aufgrund der Alkohollösung.

Fazit:
Wer es nicht kennt, sollte es ausprobieren.Es ist eines "der" beiden Mittel der Schulmedizin. Ein Wundermittel ist es aber definitiv nicht. Haare wachsen etwas dunkler und stärker nach ca. zwei drei Monaten Anwendung, nach ca, einem Jahr lässt der Effekt deutlich nach.

Mittel die Haarwachstum positiv beeinflussen sollen/können II - Koffein

Einfach nur Kaffee oder auch Energy?

Hier geht es nicht drum das Zeug zu trinken, sondern es auf dem Kopf aufzutragen... also was geht/was bringt es?

Klar Kaffee schwarz lässt sich der einfach halber auch nehmen um die Kopfhaut einzureiben, Energy schon weniger, zumindest der mit Zucker ist sehr klebrig und das ist etwas eklig. Kaffee in geeigneter Stärker allerdings auch etwas, die Kopfhaut bekommt dadurch einen großen Kaffeefleck.

Alternativen I: Koffeintonikum aus der Drogerie
Vorteil: einfach zu bekommen
Nachteil: ziemlich teuer, auf Alkoholbasis und weitere chemische Inhaltsstoffe

Alternative II Koffeintabletten (z.B. von Ebay)
Vorteil: kostengünstig, lange Reichweite, Wasserlöslichkeit gegeben
Nachteil. nur das es außerhalb von Online Koffeintabletten nur in der Apotheke gibt, und es da wieder teurer ist.


Was bringts?

Zunächst der Hinweis: Es bringt als Shampoo rein gar nichts. jedes topische (über die haut aufgetragene) Mittel benötigt mindestens drei Stunden um vom Körper aufgenommen zu werden.

positiver effekt definitiv, bessere Haarstruktur und etwas verlängerte Wachstumsphasen

aber:
Wer denkt, dass ist allein das Mittel, schön wärs, es bringt keine wesentliche Haarverdichtung und sie wachsen auch nicht dicker oder pigmentierter nach.

Fazit:
Effekte mitnehmen, aber allein als Mittel nicht ausreichend für ein befriedigendes Ergebnis

Mittel die Haarwachstum positiv beeinflussen sollen/können I - Kokosöl

Noch vor wenigen Jahren selbst in der Drogerie eine Rarität, heute in jedem Discounter:
Kokosöl.

Vorteil:
-preisgünstig (mittlerweile)
-kein unangenehmer Geruch
-zieht gut ein

Nachteil
-ist halt trotzdem 100% Fett, also eher nichts für morgens
-die Kopfhaut produziert bei fortlaufender Anwendung weniger Talg

Fazit:
Haarpflege okay, Haare wachsen schneller, besser, dichter? Fehlanzeige